La sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Mise au point par Alfonso Caycedo, la sophrologie est inspirée du yoga Indien, du bouddhisme Tibétain, du Zen Japonais et de méthodes de relaxation occidentales.

Au-delà de ses origines, la sophrologie vise à apporter à tous les pratiquants un mieux-être, un mieux-vivre.

Vivre chaque moment intensément comme une première fois et s’étonner de ce qui se produit ; oublier un instant notre vision des choses acquises depuis l’enfance et redécouvrir par l’expérience qui nous sommes à ce moment précis ; changer notre regard sur nous même…

La sophrologie nous propose, grâce à des mouvements simples et des exercices de concentration, de partir à la découverte du corps et de l’esprit en se mettant à l’écoute des sensations qui surviennent. Il est alors possible de capitaliser sur les capacités ou les valeurs existentielles déjà présentes et de les renforcer, confiance en soi, harmonie du corps et de l’esprit, espoir en la vie…

Pour en savoir plus :

www.sophrologie-info.com

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