Qu’est-ce que l’hypnose ?
par Antoine Bioy, Docteur en psychologie
Qu’est-ce que l’état hypnotique ?
Chacun a pu faire l’expérience d’un roman dont la lecture consciencieuse permet de nous évader, ou celle d’une suspension hors du temps à force de contempler le mouvement des vagues, etc. En bref, chacun a pu faire l’expérience d’un état de conscience modifiée (différent donc de l’état de veille habituelle). L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement.
Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (détente, soin, évolution personnelle…).
L’apprentissage de la méthode et sa répétition régulière permet à chacun de pouvoir entrer avec de plus en plus d’aisance et de rapidité en hypnose : comme pour un sport, plus on s’exerce et plus on progresse !
Quels sont les champs d’applications de l’hypnose ?
Dans le champ de la santé, ses applications sont essentiellement la médecine de la douleur et la gestion des troubles anxieux (du stress à la phobie, en passant par les troubles de l’affirmation de soi ou encore les états de panique). On utilise également l’hypnose à visée de changement de comportements de dépendance, comme le tabagisme ou les troubles de l’alimentation. Mais d’autres applications sont possibles à la fois dans le champ du somatique (dermatologie, gastroentérologie…) et dans celui de la psychopathologie (troubles de la personnalité, troubles de l’humeur…).
Comment se pratique-t-elle ?
La première séance donne le temps à la détermination d’objectif.
Vient ensuite l’installation en douceur de l’état d’hypnose qui va permettre d’accompagner le sujet vers l’objectif qu’il s’est fixé. Plusieurs séances peuvent être nécessaires, soit pour compléter le travail déjà effectué ou pour s’adapter aux premiers changements.
Qui suis-je ?
Hypnologue formé chez ARCHE hypnose, affilié au SDMH.
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