CINQ JOURNEES DE PLEINE CONSCIENCE…
Pour installer la méditation au cœur de sa vie.
Pourquoi faire ce stage ?
La première motivation pourrait être un profond désir d’épanouissement personnel dans une voie de pleine conscience. Ce stage permettra de surcroit d’apprendre :
. A mieux gérer le stress, l’anxiété, les ruminations, le sommeil ;
. A traverser les périodes de baisse de confiance et d’estime de soi ;
. A diminuer les somatisations et à mieux s’adapter à certaines maladies chroniques.
Au-delà de tout cela, ce stage est une opportunité pour se ressourcer et se faire du bien.
La première motivation pourrait être un profond désir d’épanouissement personnel dans une voie de pleine conscience. Ce stage permettra de surcroit d’apprendre :
. A mieux gérer le stress, l’anxiété, les ruminations, le sommeil ;
. A traverser les périodes de baisse de confiance et d’estime de soi ;
. A diminuer les somatisations et à mieux s’adapter à certaines maladies chroniques.
Au-delà de tout cela, ce stage est une opportunité pour se ressourcer et se faire du bien.
La mémoire du stage
L’objectif essentiel du stage est de favoriser l’intégration de la pratique au quotidien, de retour chez soi. Pour ce faire, deux CD audio ainsi que de nombreux documents seront distribués. A la fin du stage, chacun sera aidé à personnaliser son propre programme d’entraînement, en fonction de ses objectifs et de ses préférences.
L’objectif essentiel du stage est de favoriser l’intégration de la pratique au quotidien, de retour chez soi. Pour ce faire, deux CD audio ainsi que de nombreux documents seront distribués. A la fin du stage, chacun sera aidé à personnaliser son propre programme d’entraînement, en fonction de ses objectifs et de ses préférences.
Les intervenants
Gilles Pentecôte est médecin, psychothérapeute, instructeur en mindfulness, formateur et auteur ; Banu Gokoglan est sophrologue, CNV, formatrice et instructrice mindfulness ; Brigitte Cotenceau, Hannelore Prignitz-Olivier et Silvain Gaudissant sont sophrologues et instructeurs mindfulness.
NB : le nombre des intervenants donne l’assurance d’un encadrement plus personnalisé, par petits groupes, et par des animateurs compétents.
Gilles Pentecôte est médecin, psychothérapeute, instructeur en mindfulness, formateur et auteur ; Banu Gokoglan est sophrologue, CNV, formatrice et instructrice mindfulness ; Brigitte Cotenceau, Hannelore Prignitz-Olivier et Silvain Gaudissant sont sophrologues et instructeurs mindfulness.
NB : le nombre des intervenants donne l’assurance d’un encadrement plus personnalisé, par petits groupes, et par des animateurs compétents.
Horaires indicatifs
7h-7h45 : Méditation matinale (facultative !)
9h-11h : 2 ateliers d’initiation à la méditation
11h30-13h : Enseignements théorico pratiques
14h-16h et/ou 16h30-18h30 : 2×2 ateliers au choix : yoga/qi gong/sophrologie …
21 heures : soirées conviviales ou repos 😊.
7h-7h45 : Méditation matinale (facultative !)
9h-11h : 2 ateliers d’initiation à la méditation
11h30-13h : Enseignements théorico pratiques
14h-16h et/ou 16h30-18h30 : 2×2 ateliers au choix : yoga/qi gong/sophrologie …
21 heures : soirées conviviales ou repos 😊.
Lieu du stage
Domaine de Fondjouan – Mur-de-Sologne – 41 – Loir-et-Cher
Domaine de Fondjouan – Mur-de-Sologne – 41 – Loir-et-Cher
Date
Dernière semaine du mois d’août 2022.
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